Galleriassa

pötkylä - -20 kiloa, tavoite lähenee. (6)

Veeku - Veeku kutistuu ja kaunistuu. (7)

kirvesmies - Kirvesmies -34kg (15)

Tara Anne - Tara Anne kutistuu... (2)

Gee-Gee - Vuoden muutos (61)

smegmake - Vuosien matka, päättymäisillään parasta aikaa. (18)

lars - larssin välitavoite (22)

Muumis - Sillä Karpollakaan mitään asiaa ollu... (40)

ketokarppaaja - ketokarppaajan matka 95,5kg:sta alaspäin (11)

Catharsis - Catharsis pienenee (9)

Greeta - Greeta ennen ja jälkeen karppauksen (36)

Turmo - Turmon operaatio talvikunto (12)

RiiQ - RiiQ vähän laihtuu (19)

LosLupus - LosLupusin väliaikakuvat ja lähtökuva (11)

tnu - Välietappi. (20)

Bany - Banyn läskinsulattelu (24)

Haricot - Haricot -20kg (15)

kikis - Kikis hoikistui. (16)

miima89 - poistettu (6)

tuijakoo - 2011...liki 5 vuotta ja nyt ylläpitokuvatus! (25)

PerttiPerhoskoira - Pertti ja Pertin yrittäminen (16)

kiikku - Jos nyt sitten minäkin ... -30kg kuvia sivulla 2 (27)

Koltta - Ensimmäinen etappi on nyt saavutettu ! (138)

unelmia - unelmia kutistuu hiljalleen (5)

neva - Atkins 4kk ja -15 kiloa (23)

Etureppu - Eturepun matka (19)

Kabri - Kabri aikoo kuihtua (16)

IiNa1 - Mamin painonpudotusta (24)

~amber~ - Amberkin paljastelee ;D (24)

Tintuska - Muutoksen tuulet ;) (6)

noffe - noffe pyrkii solakaksi. (1)

5ara - 5ara haluaa kevyemmäks (4)

*Mariza* - Mariza kohta tavoitteessaan :-) (7)

janinaa - -4.3 kg (7)

BaQu82 - Kahden kuukauden muodonmuutos (17)

Pirjo_Y - Pirjomamma karppaa ja ohenee hiljalleen (43)

Nataha - Natalian painonpudotus (66)

PinkLily10 - PinkLily laihtuu vihdoinkin! (17)

Marbela - Kyllähä mä meinaan vihroonki tehrä sen! (24)

amaria79 - Amarian tsempit tuottaneet tulosta :) (9)

hc_ellu - Extreme makeover by Ellu! (83)

mainajainen - Mainajaisen hirrrrrveee rojekti!! (23)

Jessistiina - Jessu pistää kilot karisemaan! (59)

TasaPainoinen - TasaPainoisen loputon taival (13)

matami72 - Matamin kavennus operaatio. (44)

mammusti - mammusti hoikistuu (97)

Noora - Minä ennen ja jälkeen (4)

mynttinen - Talvikuntoon 2010 (11)

mursumami - Näin tämä mursumami kutistuu! (18)

Daadeli - Välitilinpäätös 1v jälkeen (9)

Varjokostaja - Heleppoa ku heinänteko! 8-D (11)

Vaulderie - Ärtyvän suolen ärhäkkä reaktio (35)

Lunaliini - Here I go again on my own... (10)

bluemoon - Bluen matka (23)

Piude - Piude puristelee... (8)

Jeanette - Paremmalla puolella. (15)

miirumaikki - Pallopollari piukeasta piukaksi... (28)

patarouva - Pienempi pata (10)

Aura - Juustot paranee vanhetessaan ;) (150)

Mrs_Feelgood - Mrs Feelgood -25kg (26)

tuulimumma - Tuulimummoja (37)

Marzu - Marzu näyttäytyy myös (6)

Kitrus - Kitruskin yrittää kutistua (22)

mejole - mejole aloittaa (8)
bannerikuva piirakka keittokirja
karppaus

galleria_otsikko

Galleriassa on esillä karppaamalla komistuneiden kuvia. Voit selata karppien kuvia vasemman sivupalkin linkeistä. Saat kuvasi galleriaan tekemällä ketjun tänne.

Tässä tuoreimmat onnistujat:

pötkylä: -20 kiloa, tavoite lähenee.
Laittelin tuonne pallokaloihinkin jo kuvia, mutta laitetaanpa tännekkin, jos joku vaikka saisi näistä vähän uskoa siihen, että kyllä tää toimii.
Mä en vielä ole tavoitteessani, eikä matka tähän asti ole ollut pelkkää ruusuilla tanssia.Parhaimmillaan olen painanut jotain 107 kiloa, ja nyt paino on 86,7 kiloa. Tavoitteeni on painaa alle 80 kiloa. Olisin ensimmäistä kertaa elämässäni normaalipainoinen.

Tässä ensimmäisten kymmenen kilon tiputus.


Olen aina välissä unohtanut koko karppauksen, mutta palannut sitten taas jatkamaan siitä mihin jäin. Karppaamalla pudotetut kilot ovat pysyneet suhteellisen hyvin poissa. Karppaaminen on minusta helppoa ja voin hyvin kun jätän turhat hiilarit ruokavaliosta pois. En juurikaan jaksa laskea mitään, muutaman kerran olen kokeillut sitäkin, mutta ei oo mun juttu. Liikun päivittäin vähän, pyrin kuitenkin säännöllisyyteen. Lenkkeilen koiran kanssa, mutta muuten en treenaile. Uuden vuoden lupaukseni tosin oli juosta naisten kymppi. Että sitä pitää vähän alkaa kyllä treenaamaan.

Viime vuoden maaliskuussa näytin tältä:


Painoa noin 98 kiloa.

Heinäkuussa pyörin näissä samoissa lukemissa kuin nyt:


Mutta mielestäni olin hoikemman näköinen kuin vaikkapa tässä viime viikonlopun kuvassa:


Kuitenkin nyt on aika sitten rutistaa ne viimeiset kymmenen kiloa. Jos joulukuussa painan alle 80 kiloa niin olen erittäin tyytyväinen. Vuosi aikaa siis!

Veeku: Veeku kutistuu ja kaunistuu.
Mä oon tällainen hiljainen lukija vaan, joka ei aiemmin oo juurikaan mitään täällä kommentoinut, mutta nyt sit uskaltaudun pistä suoraan ennen-jälkeen kuvia (jos osaan...)
Elikkäs taustatietoja vähäse..

-Ikää on mulla nyt 24v. Olen 164cm. Lähtöpaino vuosi sitten 67 eli painoindeksin mukaan ylipainon rajalla (omasta mielestä jo reippaasti liikakiloja).
-Tavoitepaino oli mulla 55kg mutta traagisten tapahtumien seurauksena laihduin tämänhetkiseen 53kiloon aika nopeesti ja nyt oon siinä pysynyt.kiloja läks n.15kg jos laskin oikein..BMI nyt 19.7

KARPPAUSTYYLI-Alussa karppasin melko tiukasti, ja paino tippui tosi hitaasti mutta varmasti. (hitaus johtuu kilpparin vajaatoiminnasta). Takapakkeja on tullut mutta ei pahoja. Mulla ei varsinaisesti oo mitään mahdotonta himoa, mistä oisin joutunut luopuu. Alussa käytin tosi ahkerasti kalorilaskuri.fi sivua ja se oli suuuuuuuri apu.
-Nykyään syön jo mm. puuroja joka aamu, joskus ruisleipää, joskus karppausleipää. enkä osaa kieltäytyy nykysin jos tarjotan jotain herkkua, mutten koskaan itse osta kotiin. Nyt maha on alkanut toimia kun oon lisännyt kuituja ruokavalioon.

LAIHDUTUSHISTORIA-aiemmin en oo koskaan laihduttanut. Olen ollut melko hoikka koko ikäni, mutta ku kilppari alko vammailee, lihoin nopeesti. nyt pitäs olla myös lääkitys kunnossa mikä auttaa pysyy tavoitepainossa. Itseasiassa oon ollu NÄIN hoikka viimeiks yläasteella :D

TERVEYS-mitä hyötyä on ollut, niin tosi paha atooppinen iho parani miltei kokonaan. nykyään mun on valittava hyvän ihon ja toimivan vatsan välillä ):

-yhtään kirjaa en oo lukenu karppauksesta. ainoastaan tätä foorumia käytin tietopohjana.

LIIKUNTA-samalla ku aloin laihduttaa, aloitin ekan liikuntaharrastukseni: bailatinon ja sen jälkeen zumban(johon olen nykysin koukussa)

-yks haitta on se et olemattomat rinnat hävis entisestään :D

Toiv tästä on muille laihduttajille jotai hyötyy! Ja pahoittelut ettei löytynyt tarkempia kuvia, joista näkyis paremmin muutos.

Ennen:




Jälkeen:




ei mitään hajuu saako näitä yhtää isommaks...

kirvesmies: Kirvesmies -34kg
Olen nyt hieman yli vuoden laihduttanut joten päätin pari kuvaa postata. Välillä on tullut pidettyä monta viikon parin taukoa :oops:
Tavoitteena on saada rasvaprosentiksi 6-8% ja lihasta lisää joten hommaa vielä riittää..

Ensimmäisessä kuvassa paino noin 93kg, aloittaessa oli tasan 100kg. Toisessa 80-85kg ja viimeisessä 66kg.

Viimeinen kuva isompana: http://img209.imageshack.us/img209/7958/kirvesiso.jpg

© Tavuset 2008